El guaraná, acelera tu metabolismo y pierde peso

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La Paullinia cupana es un arbusto trepador originario de la Amazonia cuyo fruto es el guaraná.

Como ya sabemos, el guaraná es una planta de origen tropical de color rojo y con un sabor característico. Es un alimento que se lleva consumiendo desde hace muchos siglos en los países latinoamericanos. Esta planta es una de las que más nos pueden ayudar a la hora de conseguir mantener el peso. El secreto está en el poder acelerador del metabolismo que tiene, y es que es una de las mejores maneras de mantener una quema de calorías constante. Algo que unido a hábitos de vida saludables nos facilitará las cosas bastante a la hora de perder peso.

El guaraná es una planta que contiene muchos principios nutritivos como buen alimento de origen vegetal que es. Pero entre todos ellos vamos a destacar uno que brilla por encima del resto, se trata de la cafeína. Este principio es el que distingue al guaraná del resto de alimentos recomendados a la hora de perder peso. Por ello vamos a centrarnos en la manera en la que actúa este alimento y los principios que contiene.

Efectos sobre el organismo

Estas altas concentraciones de cafeína lo que hacen es estimular el sistema nervioso aumentando su actividad. El modo de hacerlo es liberando altas cantidades de adrenalina que nos mantendrán más alerta y activos. Este hecho lo que hace también es movilizar el metabolismo de las grasas, haciendo que la eliminación de éstas sea más sencilla y efectiva. Pero no solo su acción se queda ahí, sino que tiene otros modos de actuar.

El aumento metabólico que produce la ingesta del guaraná en nuestro organismo lo que consigue también es mejorar y acelerar la digestión y asimilación de los alimentos. Algo que nos beneficiará a la hora de consumir menor número de calorías y mejorar el sistema digestivo de las grasas. Junto a esto hay que recalcar que el guaraná aumentará la diuresisde nuestro cuerpo, consiguiendo con ello una menor retención de líquidos y la eliminación casi total de las toxinas que genera nuestro organismo.

Contraindicaciones

A pesar de todo es importante que si tomamos este tipo de planta para acelerar el metabolismo sepamos que no está recomendada para personas que sufren de los nervios, que tienen problemas del corazón.. ya que la cafeína que contiene puede darnos un alto estado de excitación que se traduzca en hipertensión, taquicardias, alteración del sueño, nerviosismo… Por ello es bueno antes de tomarlo saber cómo esta nuestra salud y si nos va a afectar en algo.

Guaraná, bebida sin azúcar
Valor nutricional por cada 100 g
Energía 0 kcal 10 kJ
Carbohidratos 1.03 g
 • Azúcares 0 g
 • Fibra alimentaria 0 g
Grasas 0 g
Proteínas 0 g
Agua 98.35 g
Tiamina (vit. B1) 0 mg (0%)
Riboflavina (vit. B2) 0 mg (0%)
Niacina (vit. B3) 0 mg (0%)
Vitamina B6 0.833 mg (64%)
Vitamina C 0 mg (0%)
Calcio 0 mg (0%)
Hierro 0 mg (0%)
Magnesio 0 mg (0%)
Fósforo 0 mg (0%)
Potasio 0 mg (0%)
Sodio 85 mg (6%)
Zinc 0 mg (0%)
% CDR diaria para adultos.
Fuente: Guaraná, bebida sin azúcar en la base de datos de nutrientes de USDAFuente original: Vitonica
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Publicado el 24 enero, 2015 en Alimentos. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.

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